腎經，這真是一條關乎一個人一生幸福的經絡，誰若想提高生活質量，在身體上從溫飽進入小康，那就必須把腎經鍛煉強壯。腎是先天之本，也就是一個人生命的本錢，大多來自父母的遺傳，也就是祖上的“遺產”，如果沒有先天的厚贈，那就真的太需要後天的培補了，否則，人過中年，便注定要每況愈下，衰老之態勢不可擋。身體需要運動，經絡更需要鍛煉，經絡是修復身體器官損傷的無形觸手和忠實保鏢。我們人體的器官就像天天運作的機器，是很容易磨損的，但是只要我們經常保養它，時時除垢潤滑，那麼我們仍然能夠日久彌新，甚至脫胎換骨。因為我們改變了遺傳留給我們身體發展的慣性軌道，激發了每個人身心固有的巨大潛能，大自然賜與我們每個人強大的自愈能力，就看我們有沒有這個機緣去挖掘、去把握了。
今天主要講腎經的三個穴，太溪、復溜、湧泉。您可別小看這三個穴，個個都是身懷絕技。
      先說太溪，位於腳內踝後三釐米凹陷中，這個穴說白了就是一個大補穴，凡是腎虛引起的各種症狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、脫發、牙齒松動、哮喘、還有就是男人們最擔心的性功能減退，婦女們的習慣性流產，都可通過刺激這個穴位看到明顯的效果。
我認識的一個女性朋友，才30出頭，卻患了難言之隱，總是憋不住尿，不敢跑，不敢大笑，甚至不敢咳嗽，因為似乎只要稍有大的身體活動，就會發生狀況。她是一家外企公司的職員，人也長得漂亮，但就是這個病患，使她非常自卑，同事們的聚會從不參加，甚至不敢交男朋友。人們覺得她性情孤傲，也都對她敬而遠之。她吃了斷斷續續吃了三年的湯藥，竟無顯效。我看了這些方子，都對症，都是固澀縮尿補腎的方子，只是因為她脾胃虛寒，藥物在脾胃被阻隔，無法真正被吸收。所以不能收到補腎縮尿的功效。我讓她在後背腎俞位置左右各拔一個真空罐。同時按揉左右的太溪穴10分鐘。每天如此，十天後她來電話說，腎俞穴在拔到第八天時出了大水泡，就沒敢再拔，而且太溪穴已經揉的痛不可摸了，我對她說，這一切證明她腎髒的功能已經得到了很大的加強，可以暫時休息，讓身體自己去調節。又過了一周，她興高采烈的來到我家，告訴我她的遺尿已經徹底好了。其實用腎俞配太溪來治療各種原因引起的腎虛，都是最佳的配伍，尤其對於腎虛腰痛，馬上可以見效。用穴位補腎，躲過了胃腸吸收這道關，所以不會有虛不受補的情況，而且補的直接迅速。
再說說復溜穴，“復溜”就是讓血液重新流動起來的意思，在太溪穴直上兩釐米處。這穴位治療瘀血和炎症效果最好，所以什麼膀胱炎，陰道炎、前列腺炎等，以及因流產留下的後遺症，都可以選擇此穴。有針灸專家，稱針刺此穴滋腎陰的效果極好，相當於六味地黃丸的功效，所以有怕熱口干，夜間煩躁難眠的患者，又多了件寶貝。
湧泉穴，相當於足底療法的腎上腺反射區，自古就有臨睡搓腳心百次，可延年益壽的說法。但其最實用的功效是在於此穴能引氣血下行，所以可以治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的症狀。此穴敷藥效果最好。如高血壓，取中藥吳茱萸25克研末醋調成糊，睡前敷於兩腳心湧泉穴，用紗布包裹。通常20小時左右，血壓開始下降，且有持續效果。重症者可多用幾次（平日配合金雞獨立法效果更佳）。鼻出血則敷大蒜泥，左側流血敷左腳心，右側流血敷右腳心。兩鼻孔俱出血俱貼之，有立即止血之效。此法還可醒神通竅，以治療慢性鼻炎。（有專家建議此穴不宜艾灸，可引為參考。）此穴若只想用按摩法，則有個前提，就是稍用力此穴即痛感明顯者適宜，若使很大力，而痛感不顯，或此穴處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（會使腎氣更為虛弱），可選用敷藥法。
而太溪、復溜兩穴用按摩法，效果很好，也無禁忌，常相配而用，哪個穴位敏感就先揉哪個穴，然後再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，無病強身，若再同時在腎俞、關元、氣海等穴拔罐。那就真成了一劑安全平和的十全大補湯了。世人只知鹿茸、枸杞、蟲草、河車（胎盤），為補腎佳品，豈知太溪、復溜、湧泉才堪稱是生命至寶。只是穴位蠅頭之地，人皆不以為意，豈知小小孔竅，卻能通天徹地，盡藏玄機。有朋友可能會覺得我在虛言誇大，狐疑不信，那就只能是“如人飲水，冷暖自知了”。